Studio Kara is er voor iedereen die (weer) lekker in zijn of haar vel wil zitten: letterlijk én figuurlijk.
Dat kan met Yin Yoga en/of MyoYin.
De voordelen van
Yin Yoga en MyoYin
ontspanning door milde inspanning
Stress, spanning en actie horen bij het leven. Dat hoeft helemaal niet erg te zijn, zolang je er maar voldoende momenten van rust en ontspanning tegenover zet. Toch wordt dát vaak vergeten. Het gevolg is dat je constant 'aan' staat met stress, slaapgebrek en uiteindelijk een stijf lichaam en kwaaltjes als gevolg. Daardoor presteer je weer minder op de momenten dat je juist wél 'aan' moet staan.
Bij Studio Kara volg je lessen Yin Yoga en/of MyoYin, waarmee je lichaam en geest kunt leren loslaten, ontspannen en opladen.
Yin Yoga en MyoYin gaan over het ervaren en (h)erkennen van grenzen, spanning & ontspanning, gevoelens en patronen. Deze ervaringen op de yogamat kun je weer meenemen naar je dagelijks leven.
Voordelen voor het lichaam:
-
Hydrateert en versoepelt je bindweefsel en gewrichten door de aanmaak van het lichaamseigen hyaluron.
-
Vermindert stijfheid van en kleine pijntjes in onder andere je rug, hals, schoudergebied, armen, polsen, en bekkengebied.
-
Verbetert je lichaamshouding.
Mentale voordelen:
-
Laat opgekropte emoties los.
-
Verbetert je concentratie.
-
Verbetert je slaap.
-
Reduceert stress en spanning.
