Meer hyaluron voor meer vitaliteit
Hyaluronzuur, je ziet het tegenwoordig in iedere tv-commercial voor gezichtscrème. Het wonderingrediënt dat als het ware water in je huid trekt en ervoor zorgt dat het vocht niet uit de huid kan ontsnappen. Oftewel een gehydrateerd, soepel en jeugdig huidje. Hyaluronzuur bindt zich met water tot een soort van gel, die je lichaamscellen bij elkaar houdt. 1 gram hyaluronzuur bindt 6 liter water. Dus naar de groothandel en potten met met het bestandddeel hyaluronzuur kopen?
Kom in beweging, milde beweging
Dat kan. Maar wist je dat ons lichaam zelf óók hyaluron kan aanmaken? Hoe? Door yin yoga, een milde vorm van beweging. Door houdingen lang(er) aan te houden, zeg vijf minuten, ontstaat er rek op je bindweefsel. Daardoor wordt hyaluronzuur actief, het hoofdbestanddeel van gewrichtsvloeistof en smeermiddel bij bewegingen. Dat kun je dus helemaal zelf stimuleren en daar heb je dus geen potje voor nodig. Handig niet? Gewoon wat vaker bewegen, bijvoorbeeld door mijn yin yogalessen te volgen 😉🧘♀️🙏. Milde inspanning, groot resultaat.
Comments